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Unit 1: PHYSICAL CONDITION
En esta unidad trabajamos las 4 capacidades físicas:
Endurance (resistencia)
Strength (fuerza)
Speed (velocidad)
Flexibility (flexibilidad)
Ahora verás algunos de los ejercicios que realizamos en clase...
¿Serías capaz de enseñárselos a algún familiar?
Skipping
Star jumps
Toes touches
Open and close the door
Squats
Planks
Lunges
Mountain climbers
"¿Quién se atreve con estos entrenamientos?"
Y para acabar... estos retos y este baile de zumba, ideal para mejorar la condición física.
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